成年人正常在23点之前入睡，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是肝脏解*和养肝血的最佳时间。反之，身体的免疫能力会下降，抵抗力同样会下降。而肝血不足，皮肤失其所养，会出现干燥，失去弹性，晦暗无光。如果再加上内分泌失调会使皮肤（尤其是年轻人的皮肤）容易出现暗疮、粉刺、*褐斑、黑斑等问题。而特别是那些文字工作或操作电脑的 夜班族 常出现眼干涩、目赤或伴疼痛等症状，究其根本为阴血不足，目失所养，并加之肝肾阴虚，虚火上炎，以及长时间眼疲劳造成的状况。
（一）培养对立体几何的兴趣
你的“大姨妈”由任督二脉掌管 微微健康