安以轩
夜里睡得过晚会伤胆气。严重者就会患抑郁症。《*帝内经》讲： 气以壮胆。 十一藏府皆取决于胆。 23 点至 1 点是子时，胆经最旺。人在睡眠中养蓄了胆气，如果不睡觉消耗了胆气，严重者出现 怯症 ，即是现代医学讲的抑郁症。晚 9 点至凌晨 3 点是人最佳的睡眠时间段。其他时间段的睡眠难以代替 日冬 。
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